Personlig træner og sundhedscoach

​Ønsker du forandring i dit liv, og ønsker du en personlig træner og sundhedscoach, som er engageret, motiverer og skaber synlige resultater?

Ved hjælp af træning, sund kost og omlægning af dine daglige rutiner, kan jeg som personlig træner og sundhedscoach hjælpe dig med at forbedre dit helbred, øge din kondition og styrke.

Jeg er personlig træner og sundhedscoach i Hellerup, Gentofte og Charlottenlund i København og har mere end 20 års erfaring med undervisning i træning og ernæring.

Da jeg samtidig er uddannet Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, så bygger mine kompetencer som sundhedscoach og personlig træner inden for rådgivning i kost og træning på et vidensbaseret grundlag gennem mange års studier. 

Sundhedscoach og personlig træner med engagement

Ved at kontakte mig får du en personlig træner og sundhedscoach, som er ernæringsprofessionel og har stor erfaring med kost og træning til alle aldersgrupper.

Derfor kan jeg som sundhedscoach og personlig træner hjælpe dig med at lægge en personlig kostplan til din træning, så du får det maksimale ud af dit vægttabsforløb. 

Bor du i nærheden af Gentofte eller Charlottenlund skal du være velkommen til at kontakte mig på telefon 40 84 42 68 og tage en snak om dine ønsker til en sundhedscoach og personlig træner samt dine drømme om vægttab eller livsstilsændring.

Mine specialområder som sundhedscoach og personlig træner

  • ​Styrketræning fra begynder til elite niveau
  • Genoptræning af hofter, knæ, skulder og ryg
  • Professionel kostcoaching
  • Træning og kost til 50+
  • Vægttabsforløb
  • Livsstils-sygdomme

​​​​​Medforfatter til bogen: 

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

UDENDØRSTræning  ved Charlottenlund Fort​​ eller Gentofte sø

Kom og vær med til en sund, sjov og anderledes personlig træning, som foregår udendørs året rundt.

I personlig træning hos Gentofte Outdoor træner du med forskellige redskaber, men det er hovedsageligt din egen kropsvægt, og de ting som er i naturen, der benyttes i træningen. Der er stor variation i denne type træning og ikke to træninger er ens.  Træningen er henvendt til dig, som elsker at være udendørs i naturen.

Du kan deltage uanset dit niveau.

Medbring gerne: vandflaske, mellemstort håndklæde, og afhængig af årstiden benyt påklædning, som er til sol, regn og blæst.

Træningsforløb med personlig træner og sundhedscoach - for begyndere og øvede​​

Du har mulighed for at vælge 4 forskellige forløb, hvor du kan vælge det forløb, der passer dig bedst.

Med startforløbet hos mig som sundhedscoach og personlig træner får du et basisprogram med en screening, kropsanalyse, konditionstest, individuelt træningsprogram, kostprogram og en grundig rådgivning.

Herudover kan du vælge FIT4, FIT8 og FIT100. Disse er forløb på henholdsvis 4 uger, 8 uger eller 100 dages forløb.

Disse er indrettet med forskellige programmer og er tilpasset alt efter, om du er nybegynder eller rutineret.

Se priser og træningsprogram for de enkelte forløb​​

Personlig træner og sundhedscoach til mænd og kvinder

Få træning udendørs i Hellerup, Gentofte og Charlottenlund ved professionel sundhedscoach og personlig træner.

Med dine mål, er det min opgave som sundhedscoach og personlig træner, at hjælpe dig til at skabe resultater. Du vil have mig til engageret og motiverende at guide dig igennem træningen.

Styrketræning og intensiv interval træning, er hovedsageligt de metoder, jeg benytter som personlig træner og sundhedscoach.

Holdtræning Gentofte Outdoor - små og store hold

Kom og vær med til en sund, sjov og anderledes træning, der foregår udendørs året rundt. Mange forskellige hold.

Motion i naturen har en stærk afstressende effekt og foregår i de smukkeste omgivelser med naturen som dit fitnesscenter.

På alle High-End hold  får du en masse gratis medlemsfordele inkluderet.

Vi træner med forskellige redskaber, men det er hovedsageligt vores egen kropsvægt , og de ting som er i naturen, der benyttes i træningen.

​Firmainformation

Fenja Fitness v/Fenja Therese Choleva

Adolphsvej 64

2820 Gentofte

Telefon: 40 84 42 68

E-mail: fenjacholeva@gmail.com

CVR: 26323312​

Jeg er blevet vurdet til 5 ud af 5 stjerner baseret på 11 anmeldelser på Facebook.

Fenja Fitness v/Fenia Therese Choleva
Adolphsvej 64, 2820 Gentofte