BOOTCAMP outdoor i Gentofte

Vælg mellem 6 forskellige hold og bestem selv hvornår og hvor længe du vil deltage på Bootcamp.Holdene har fokus på vægttab, styrke og balance/mobilitetstræning.

Priser: Du kan stadig nå at være med på Bootcamp hold

4 uger : 1.999 kr.

8 uger : 3998 kr.​

12 uger : 4.500 kr.​

Personlig træning 1:1 , 2 x intensiv gruppetræning hver uge på små hold, kostplan, opskrifter, kropsanalyse målinger og 6 forskellige holdtider

Bootcamp efteråret 2018 består af 3 perioder af 4 ugers varighed i alt 12 uger. I 12 ugers Bootcamp, kan du selv frit vælge, hvor mange 4 ugers perioder, som du ønsker at deltage på holdet. Kun få deltagere på hvert hold, så husk ved tilmelding at book de tider, som du ønsker i hele din periode.

Du får ved køb af 12 uger på en gang 2 gratis personlige træninger 1:1.Værdi 1.300 kr.

Du får:

  • ·​​4-12 ugers træning med fokus på vægttab, styrke og balance/mobilitetstræning  
  • ·​​2 x intensiv gruppetræning hver uge med en Erfaren personlig træner
  • ·​2 x Personlig Træning 1:1 ved køb af 12 uger
  • ·​​Flere forskellige træningstider både morgen og aftenhold
  • ·​​Kost anbefalinger og materiale
  • ·​Træningsprogram med fokus på konditionstræning
  • ·​Ubegrænsede kropsanalyse målinger (fredage fra 7.30-9.00)

Hvilken type træning er det?

Træningen foregår udendørs ved Gentofte sø, Charlottenlund Fort eller Charlottenlund skov, Vi benytter afhængig af stedet naturen rundt om søen, stranden, skoven og de udendørs træningspladser som vores fitnesscenter. I træningen er der fokus på hele kroppen, ofte bruger vi egen kropsvægt og fitness udstyret på pladsen i træningen, men også håndvægte, kettlebells, TRX, måtter og elastikker kan indgå i træningen. Vi prioriterer få deltagere på holdene, så der er tid til at vejlede og motivere ALLE, da vi har erfaring med, at jo hurtigere man lærer korrekt træningsteknik desto bedre opnår man resultater. Det er aldrig kedeligt at træne på vores Bootcamp hold for der er altid nye træningsøvelser fra gang til gang.

Hvad gør denne Bootcamp træning anderledes?

  • ·​Træningen er udendørs og henvendt til voksne kvinder og mænd
  • ·Vælg mellem 6 forskellige træningstider
  • ·Bestem selv længden på din Bootcamp deltag  4 ,8  eller 12 uger
  • ·​Træningskoncept til dig, som ønsker et sundt vægttab og flottere muskeltonus
  • ·​Kun træning på små hold med fokus på alle
  • ·Hver uge ​vejning og kostrådgivning

Hvorfor træne udendørs?

Træning udendørs har rigtig mange positive effekter, naturligt lys gør os glade og modvirker depression. Ophold i naturen sænker niveauet af stresshormonet cortisol, derfor har udendørs træning en stærk afstressende effekt.

Hvor mødes vi?

Træningspladsen ved Gentofte sø, Charlottenlund skov eller Charlottenlund Fort

Træningen er på eget ansvar.

Påklædning:

Anbefales at medbringe: Kasket/hat, solbriller, vandflaske, handsker, håndklæde, evt. lille rygsæk og tøj ift. Årstiden.

Vælg 2 faste træningstidspunkter hver uge i din periode.

Med forbehold for ændring i tider og mødested

Mandag

​17.45 - 18.40 Bootcamp Charlottenlund skov

Tirsdag

06.30 - 07.25 ​Bootcamp Gentofte sø

07.55 - 08.50 ​Bootcamp Charlottenlund Fort

Torsdag

06.30 - 07.25 ​Bootcamp Gentofte sø

07.55 - 08.50 ​Bootcamp Charlottenlund Fort

​17.00 - 17.55 Bootcamp Gentofte sø

Mødesteder: I tilfælde af kraftig regn mødes vi i Bernstorffsparken ved heste tribunen

  1. Gentofte sø på træningspladsen
  2. Charlottenlund skov på parkeringspladsen ved det gamle danske akvarium
  3. Charlottenlund Fort på parkeringspladsen ved campingpladsen Strandvejen 144

Betaling på MobilePay 40 84 42 68

Kontakt mig på telefon 40 84 42 68 ellertilmeld dig via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Hjemmeside: www.fenjafitness.dk

Hvorfor udskyde det? Start allerede nu ved at ringe til mig på telefon

40 84 42 68 - jeg garanterer, at du ikke fortryder.

​Eller tilmeld dig under min kontakt eller send en e-mail til: fenjacholeva@gmail.com og tilmeld dig Bootcamptræning eller hør mere om andre træningsmuligheder i Charlottenlund, Gentofte og Hellerup. Kom gerne og prøv en gratis time og vær med til sjov og anderledes træning.

Fenja Fitness v/Fenja Therese Choleva

Gentofte

Jeg er blevet vurderet til 5 ud af 5 stjerner baseret på 22 anmeldelser på Facebook.​

Fenja Fitness v/Fenia Therese Choleva
Adolphsvej 64

2820 Gentofte