Kostplan

Kostplan

En nem og effektiv kostplan
til at holde dig motiveret

I alle forløb får du professionel kostvejledning, hvor jeg møder dig i de behov, som giver mening for dig. Vores konsultationer er præget af en motiverende samtale, hvor jeg opsætter realistiske og holdbare løsninger i forhold til dit vægttab. Vi drøfter dine nuværende kost- og motionsvaner, madpræferencer og eventuelle sygdomme etc., så der også tages hensyn til dette. Igennem kostsamtalerne får jeg en viden og strategi til en effektiv kostplan målrettet dine behov. For at du skal lykkedes med en kostændring og et vægttab, kræver det selvfølgelig en indsats fra din side, min rolle er at inspirere og motivere dig til at foretage en livsstilsændring. Det er bestemt ikke en let opgave med nye kostvaner, det ved jeg godt. Vi har alle en masse udfordringer med sociale arrangementer, hvor hygge, mad og vin er en del af vores kultur. Derfor er der selvfølgelig altid plads til dette i mine kostplaner.
 

Kostplanen er en hjælp i din hverdag og gør det nemt for dig at spise sundt. Den giver dig struktur på måltiderne og har den rette kostsammensætning og fordeling af vigtige næringsstoffer. En kostplan kan og bør altid justeres løbende. 

Fenja

Dine behov er i fokus

Det er vigtigt for mig, at vi sammen finder de bedste løsninger til dig fremadrettet. Jeg skal kende til alle aspekter af din nuværende livsstil og hvilke mål, som er vigtige for dig. Du garanteres til gengæld 100 % tavshedspligt. En del kunder starter i et forløb og ønsker, som første delmål, en kostplan som giver mere energi, bedre søvn, øget velvære osv. Det starter ikke altid med et ønske om vægttab, men du bliver selvfølgelig motiveret, når du mærker resultater i form af et vægttab, mindre trang til sukker, mindre risiko for livsstilssygdomme etc.

Det er vigtigt for mig, at vi sammen finder de bedste løsninger til dig fremadrettet. Jeg skal kende til alle aspekter af din nuværende livsstil og hvilke mål, som er vigtige for dig. Du garanteres til gengæld 100 % tavshedspligt. En del kunder starter i et forløb og ønsker, som første delmål, en kostplan som giver mere energi, bedre søvn, øget velvære osv. Det starter ikke altid med et ønske om vægttab, men du bliver selvfølgelig motiveret, når du mærker resultater i form af et vægttab, mindre trang til sukker, mindre risiko for livsstilssygdomme etc.

En effektiv og nem kostplan holder dig motiveret

I alle forløb får du professionel kostvejledning, hvor jeg møder dig i de behov, som giver mening for dig. Vores konsultationer er præget af en motiverende samtale, hvor jeg opsætter realistiske og holdbare løsninger i forhold til dit vægttab. Vi drøfter dine nuværende kost- og motionsvaner, madpræferencer og eventuelle sygdomme etc., så der også tages hensyn til dette. Igennem kostsamtalerne får jeg en viden og strategi til en effektiv kostplan målrettet dine behov. For at du skal lykkedes med en kostændring og et vægttab, kræver det selvfølgelig en indsats fra din side, min rolle er at inspirere og motivere dig til at foretage en livsstilsændring. Det er bestemt ikke en let opgave med nye kostvaner, det ved jeg godt. Vi har alle en masse udfordringer med sociale arrangementer, hvor hygge, mad og vin er en del af vores kultur. Derfor er der selvfølgelig altid plads til dette i mine kostplaner.
Kostplanen er en hjælp i din hverdag og gør det nemt for dig at spise sundt. Den giver dig struktur på måltiderne og har den rette kostsammensætning og fordeling af vigtige næringsstoffer. En kostplan kan og bør altid justeres løbende. 

5 gode grunde til, at du får resultater sammen med mig

  1. Du skal ikke tælle kalorier – det har jeg gjort for dig. Alle kostplaner er nemme og overskuelige, alt du skal gøre, er at veje din mad af i forhold til dine anbefalinger.

  2. Du får ingen mærkelige mirakelkure. Til gengæld har jeg forståelse for, hvor svært det er at ændre vaner.

  3. Jeg støtter og motiverer dig med positive input, for jeg ved godt, det er svært at tabe sig.

  4. Jeg bebrejder dig aldrig, men har kun forståelse for, at i alle vægttabsprocesser, er der mange hurdler.

  5. Med mine kostplaner får du et stabilt blodsukker, så du nemmere kan holde gejsten og fortsætte. Nogen oplever med det samme en stor forbedring i velvære, mens for andre tager det lidt længere tid.

5 gode grunde til, at du får resultater sammen med mig

  1. Du skal ikke tælle kalorier – det har jeg gjort for dig. Alle kostplaner er nemme og overskuelige, alt du skal gøre, er at veje din mad af i forhold til dine anbefalinger.

  2. Du får ingen mærkelige mirakelkure. Til gengæld har jeg forståelse for, hvor svært det er at ændre vaner.

  3. Jeg støtter og motiverer dig med positive input, for jeg ved godt, det er svært at tabe sig.

  4. Jeg bebrejder dig aldrig, men har kun forståelse for, at i alle vægttabsprocesser, er der mange hurdler.

  5. Med mine kostplaner får du et stabilt blodsukker, så du nemmere kan holde gejsten og fortsætte. Nogen oplever med det samme en stor forbedring i velvære, mens for andre tager det lidt længere tid.

Hvad siger kunder?

Hurtig adgang

Kost, Træning & Vægttab

Image
©2019 FENJA FITNESS
DESIGNET AF MERCURIUS MARKETING

Search