Personligt Kostforløb

Spis dig sund og glad og tab dig på den sjove måde

Det kan være en stor beslutning at tilmelde sig et kostforløb. Hos mig får du hjælp og vejledning til at takle dine udfordringer på en positiv, lærerig og motiverende måde. Mine kostforløb passer både til dig, som har mange vægttabsforsøg bag dig eller hvis det er dit første forsøg. Har du særlige kostbehov, som gør det svært for dig at sammensætte en sund og varieret kost, så kan jeg sagtens hjælpe dig.

Personligt Kostforløb

Spis dig sund og glad og tab dig på den sjove måde

Det kan være en stor beslutning at tilmelde sig et kostforløb. Hos mig får du hjælp og vejledning til at takle dine udfordringer på en positiv, lærerig og motiverende måde. Mine kostforløb passer både til dig, som har mange vægttabsforsøg bag dig eller hvis det er dit første forsøg. Har du særlige kostbehov, som gør det svært for dig at sammensætte en sund og varieret kost, så kan jeg sagtens hjælpe dig.

Hvad baseres kostvejledningen på?

Mine kostråd og - vejledning er baseret på den nyeste fakta og videnskab. Du får vejledning og støtte fra en professionel sundhedscoach, med en uddannelse indenfor Ernæring og Sundhed. Jeg har derudover mange års praktisk erfaring med at hjælpe folk til et sundt vægttab og har derfor en solid baggrund for at kunne hjælpe dig. Se mere om kostplanen.

Personlig Konsultation
– 3 til 6 mdr og konsultation à 75 min.

Personlige konsultationer er til dig, der gerne vil vejes på en kropsanalysevægt, hvor du får status og overblik over din sundhedstilstand via forskellige målinger -  fedtprocent, fedtmasse, muskelmasse og fysiske alder osv. 
Vælger du et 3 til 6 mdr. forløb er der 3 til 6 konsultationer inkluderet. Vil du bare gerne have en enkelt sundhedsanalyse status, så skal du vælge en konsultation på 75 min. Her får du en sundhedsstatus på din krop via en kropsanalysemåling og en kostsamtale med råd og vejledning til en sund kost, du får udleveret inspirerende materiale. Der kan efterfølgende tilkøbes 3 eller 6 konsultationer til alle forløb.

Konsultationer og Opfølgningskonsultationer

Første konsultation varer mellem 75-90 minutter, her forklares dine resutater af kropanalysemålingen grundigt. Bagefter drøfter vi dine kost - og træningsvaner og sammen finder vi den løsning, som er bedst for dig. Alle kostplaner tilsendes via mail 5 hverdage efter konsultationen. Har du valgt et forløb på 3 til 6 mdr., er der kontrolvejninger hver måned i forløbets varighed.
Du er selv ansvarlig for at booke møderne i dit forløb 1 x om måneden. De efterfølgende konsultationer varer typisk 45 minutter. I samtalerne motiverer og inspirerer jeg dig, så du kan fastholde din nye sunde livsstil. Er der behov for justeringer i din kostplan, mangler du inspiration til sund mad eller andet, så får du masser af brugbart og relevant materiale ved hver konsultation.

REGISTRERING

Praktiske informationer

Alle konsultationer foregår i Gentofte. Kontakt mig gerne via kontaktformularen for øvrige forespørgsler.

1) Vælg ydelse

2.950/3.750 kr

Personligt forløb

3 eller 6 mdr

  • Konsultation à 90 minutter
  • 3 eller 6 kontrolvejninger 
  • Kropsanalysemålinger
  • Individuel kostplan
  • Justeringer i kostplan
  • Træningsvejledning
  • Ubegrænset støtte 
  • Rådgivning tilpasset dine behov
  • Motivation og gode tips
  • Udlevering af relevant materiale
  • Opskrifter
  • Fastsættelse af delmål/mål
  • Book selv tid

950/1.350 kr

Sundhedsrådgivning

evt. med kostplan

  • Konsultation à 75 minutter
  • Kropsanalysemåling
  • Kostrådgivning
  • Vejledning i nemme kost- og træningsprincipper
  • Udlevering af relevant materiale
  • Rådgivning til indkøb af sunde fødevarer
  • Book selv tid

1.350/2.450 kr

Tilkøb af konsultationer

3 eller 6 tider

Du kan altid tilkøbe 3 eller 6 opfølgnings-konsultationer. Her foretages kontrolvejninger, gennemgang og status af kropsanalysemålingen, justeringer i kostplan etc. Vi drøfter dit vægttabsforløb og snakker om din motivation til at fortsætte med din nye sunde livsstil. Book selv dine samtaler via booking formularen eller til selve konsultationen. Mine kostsamtaler er præget af en motiverende tilgang, så du altid får en positiv oplevelse efter hvert besøg. 

2) Tilmeld dig

  • Skriv i kommentarfeltet, hvilke ydelser du ønsker.

3) Betaling

  • Betaling modtages kontant, på MobilePay eller via bankoverførsel.
Kontooplysninger
Reg. nr.: 2135
Konto nr.: 0719504477
MobilePay
+45 40844268

4) Book tid

  • Book en tid til konsultation via min booking formular.
  • Din tid er reserveret, når du modtager en bekræftelsesmail.
  • Der kan forekomme ventetid.
  • Alle konsultationer foregår i Gentofte.

5) Kostregistrering

  • Udfyld venligst kostregistrering.
  • Du bedes indsende den senest en uge før din første konsultation.

Hvad siger kunder?

Hurtig adgang

Kost, Træning & Vægttab

Image
©2019 FENJA FITNESS
DESIGNET AF MERCURIUS MARKETING

Search