​Vægttabsforløb online

   -start når det passer dig

Kom vægten til livs en gang for alle og tab for evigt dine overflødige kilo.

​​

Beskrivelse af online vægttabsforløb:

Et online vægttabsforløb er et tilbud til dig, der ikke har mulighed for at møde op til konsultation i Gentofte, men som ønsker den individuelle vejledning og hjælp til vægttab fra en professionel sundhedscoach med 25 års erfaring og en BA i ernæring og sundhed.

Hvordan foregår det ?

Når du har tilmeldt dig forløbet, så aftaler vi en telefon konsultation, hvor jeg ringer dig op og sammen gennemgår vi dine mål og ønsker.  Afhængig af hvor mange kilo du skal tabe, så fastsætter vi i samråd, hvor lang en periode, det er realistisk for dig, at tabe dine overflødige kilo. I samtalen stiller jeg dig spørgsmål vedrørende dine nuværende kost og motionsvaner, madpræferencer og eventuelle sygdomme. Jeg skal også kende din alder, vægt og højde for at kunne lave en individuel kostplan, som passer til din krops behov. 

 

Hvordan får jeg min kost og træningsplan?

Alt dit materiale sendes til din mail. Du får tilsendt en nem og overskuelig Kost og træningsplanen, som er baseret på din målsætning. Hver mandag i dit vægttabsforløb sender jeg dig nyt relevant materiale.

Telefonisk kontakt hver uge?

En gang om ugen aftales tid til en telefon konsultation, som typisk varer ½- 45 minutter. Du fortæller mig, hvordan det går med at følge din kost og motionsplan, hvilke udfordringer du evt. har og sammen finder vi ud af, hvilke nye strategier der virker for dig . Er der behov for justeringer, opskrifter eller andet, fremsendes dette efterfølgende på mail.


Tilmelding til online vægttabsforløb her

​Opstartspris for de første 4 uger: 1.500 kr.

Opfølgning på 4 ugers perioder: 499 kr.

​Du får på et online forløb:

  • Kost og træningsplaner, altid udarbejdet og baseret på dit behov.
  • Support hver uge via telefon, mail eller SMS
  • Nyt relevant materiale tilsendes hver uge
  • Ubegrænsede justeringer i hele forløbet
  • Fastsættelse af delmål og mål
  • Telefonisk kontakt hver uge
  • Opskrifter
  • Undervisning i nemme kost og træningsprincipper

Fenja Fitness v/Fenja Therese Choleva

Gentofte

Jeg er blevet vurderet til 5 ud af 5 stjerner baseret på 22 anmeldelser på Facebook.​

Fenja Fitness v/Fenia Therese Choleva
Adolphsvej 64

2820 Gentofte