​Vægttabsforløb online

   -start når det passer dig

Kom vægten til livs en gang for alle og tab for evigt dine overflødige kilo.

​​

Beskrivelse af online vægttabsforløb:

Et online vægttabsforløb er et tilbud til dig, der ikke har mulighed for at møde op til konsultation i Gentofte, men som ønsker den individuelle vejledning og hjælp til vægttab fra en professionel sundhedscoach med 25 års erfaring og en BA i ernæring og sundhed. Du bestemmer selv, hvor lang tid dit forløb skal vare (dog minimum tilmelding 4 uger.). Afhængig af hvor mange kilo du skal tabe, så fastsætter vi i samråd, hvor lang en periode, det er realistisk for dig, at tabe dine overflødige kilo. Ved tilmelding fremsendes et skema, som du udfylder med vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Derefter holder vi en telefonkonsultation, hvor vi fastsætter realistiske vægttabsmål, en samtale omkring dine nuværende kost og motionsvaner, madpræferencer og eventuelle sygdomme.Du tilsendes på mail en Kost og træningsplan, som er udarbejdet med principper og strategier baseret på din målsætning. Hver mandag i dit vægttabsforløb sender jeg dig nyt relevant materiale via mail. og 1 gang ugentligt taler vi sammen omkring dine udfordringer med at følge din kost og motionsplan. Er der behov for justeringer, opskrifter eller andet, fremsendes dette efterfølgende på mail.


Tilmelding til online vægttabsforløb her

Opstartspris for de første 4 uger: 1.500  kr.

Opfølgning på 4 ugers perioder:   499 kr.

Online forløb inkluderer:

  • Kost og træningsplaner, altid udarbejdet og baseret på hvert enkelts behov.
  • Support hver uge via telefon, mail eller SMS  
  • Nyt relevant materiale tilsendes hver uge
  • Ubegrænsede justeringer i hele forløbet
  • Fastsættelse af delmål og mål
  • Telefonisk kontakt hver uge
  • Opskrifter  
  • Undervisning i nemme kost og træningsprincipper

"Jeg gør sund kost og træning ukompliceret, så du har mulighed for at vedblive med en sund livsstil resten af livet"

Kan du genkende noget ?

  • Du tænker ofte “Nu må jeg bare tage mig sammen”
  • Du er på konstant slankekur enten spiser du restriktivt og kontrolleret eller så slipper du bare tøjlerne og spiser løs
  • Du begynder ofte på den nyeste kost trend og tror at nu vil du tabe dig og holde vægten
  • Du spiser enten for meget, eller også spiser du for lidt
  • Du små snacker dagen igennem og mærker ikke sult
  • Du ønsker at stoppe din yo-yo vægt og finde den vægt der passer dig
  • Du har ofte dårlig samvittighed og bebrejder dig selv
  • Du kan ikke mærke mæthed – før det er for sent ​

Fenja Fitness v/Fenja Therese Choleva

Gentofte

Jeg er blevet vurderet til 5 ud af 5 stjerner baseret på 22 anmeldelser på Facebook.​

Fenja Fitness v/Fenia Therese Choleva
Adolphsvej 64

2820 Gentofte