​Individuelt træningsforløb

Se de forskellige forløb med individuelt træningsforløb som Fenja Fitness tilbyder. 

Hele træningsforløbet skal afholdes indenfor perioden. Det er på eget ansvar at booke tider i hele perioden. 

​Startforløb med individuelt træningsforløb​

Startpakken er vejen til din nye livsstil og inkluderer et mini forløb på 2 uger. 

Startpakken indeholder

  • 1 times Screening med gennemgang af din baggrund, dine ønsker, evt. skader og forbehold samt din målsætning
  • 2 x 1/2 times Sundhedsanalyse med vejning og målinger af fedtprocent, fedt omkring indre organer, fedtmasse, muskelmasse og fysiske alder mm.
  • 4 timers personlig træning​ med tilbundsgående instruktion af program og øvelser
  • Kostprogram som er udarbejdet med kostprincipper og strategier baseret på din målsætning
  • Grundig rådgivning i forbindelse med din nye kostplan og udlevering af relevant materiale
  • 2 ugers Online support via mail, sms eller telefon
  • Relevant materiale tilsendes via mail

4 x personlig træning ( 4 x 60 minutter)

2 x kropsanalyse ( 2 x 30 minutter)

1 x indledende samtale ( 60 minutter)

1 x kostprogram

1 x træningsforløb​

​2 ugers online support

Pris: 5.995,-

Bestil tid og få et individuelt træningsforløb​på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Beløbet bedes betalt enten på MobilePay, ved første fremmøde eller via banken. Husk at skrive navn på indbetalingen ved overførsel via bank:

Reg. Nummer: 2135

Konto nummer: 0719504477​

Startforløbet er en god begyndelse på vejen til din nye livsstil

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

​FIT4 forløb – individuelt træningsforløb​ over fire uger

Et 4 ugers træningsforløb​ med power.

FIT4 indeholder:

  • 12 x 55 minutters Personlig træning i 4 uger
  • 1 times Indledende samtale om dine mål
  • 2 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • Individuel kostplan
  • 4-ugers support på mail, SMS eller telefon
  • Relevant materiale tilsendes via mail

Pris: 9.995,-

​Dette forløb henvender sig til dig, som er vant til at træne med et individuelt træningsforløb​, eller hvis du tidligere har modtaget Personlig Træning af mig. Du skal have selvdisciplin nok til 4 ugers intensiv træning med et individuelt træningsforløb​. Vi træner sammen 3 gange ugentligt i 4 uger, hvor jeg motiverer og presser dig til at yde dit optimale, for at du kan opnå synlige og mærkbare resultater.

FIT4 kan sikre dig vejen til en krop, hvor det kan ses, at du træner ud fra et individuelt træningsforløb​. Du vil efter endt forløb have en ny viden og erfaring i træningsteknik, som giver den bedste forudsætninger for at vedblive med din nye livsstil.

Bestil tid og hør mere om et individuelt træningsforløb​ på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Beløbet bedes betalt enten på MobilePay, ved første fremmøde eller via banken. Husk at skrive navn på indbetalingen ved overførsel via bank:

Reg. Nummer: 2135

Konto nummer: 0719504477

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

​FIT8 træningsforløb​

​Et lærerigt 8 ugers forløb.

FIT8 træningsforløbindeholder:

  • 14 x 55 minutters Personlig træning i 8 uger ​
  • 1 times Indledende samtale om dine mål
  • 3 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • 2 x 90 minutters Personlig livsstilscoaching
  • Individuelt træningsprogram og justeringer efter behov
  • Individuel kostplan med justeringer efter behov
  • Relevant materiale tilsendes via mail
  • 8-ugers support via mail, SMS eller telefon

Pris: 12.495,-

​Er du nybegynder, har du erfaring med at træne eller oplever du, at resultaterne udebliver, så er dette forløb egnet til dig. Igennem et individuelt træningsforløb​ vil jeg lære dig alt om, hvor vigtig teknikken og kvaliteten i hver enkelt øvelse er, så det virker for lige præcis dig og din krop.

Efter forløbet vil du have en solid basis til at kunne vedblive og fastholde din nye livsstil på egen hånd.

Bestil tid på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com.

Beløbet bedes betalt enten på MobilePay, ved første fremmøde eller via banken. Husk at skrive navn på indbetalingen ved overførsel via bank:

Reg. Nummer: 2135

Konto nummer: 0719504477 

Lad os sammen gøre en forskel  for dig, så du fastholder din nye livsstil

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

FIT12 træningsforløb

Et forløb på 12 uger - en 100 % investering i din krop.

FIT12 træningsforløbindeholder:

  • 24 x 55 minutters Personlig træning
  • 1 times Indledende samtale omkring dine mål
  • 4 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • 3 x 90 minutters Personlig livsstilscoaching

  • Komplet kost- og træningsforløb med ubegrænsede justeringer
  • 12 ugers support via mail, SMS eller telefon
  • Relevant materiale tilsendes via mail

Pris: 17.500,-

​Er du klar til en livsstilsforandring, og vil du investere tid og penge i dig selv på et individuelt træningsprogram, så er FIT12 det rette forløb. Du vil have mig ved din side til at inspirere, coache og motivere dig igennem alle 12 uger, så du altid har en livline, du kan kontakte.

Bestil tid på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Beløbet bedes betalt enten på MobilePay, ved første fremmøde eller via banken. Husk at skrive navn på indbetalingen ved overførsel via bank.

Reg. Nummer: 2135

Konto nummer: 0719504477 

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

Fenja Fitness v/Fenja Therese Choleva

Adolphsvej 64

2820 Gentofte

CVR: 26323312

Jeg er blevet vurderet til 5 ud af 5 stjerner baseret på 22 anmeldelser på Facebook.​

Fenja Fitness v/Fenia Therese Choleva
Adolphsvej 64

2820 Gentofte