​Individuelt træningsforløb

Se de forskellige forløb med individuelt træningsforløb som Fenja Fitness tilbyder. 

Hele træningsforløbet skal afholdes indenfor perioden. Det er på eget ansvar at booke tider i hele perioden. 

​Startforløb med individuelt træningsforløb​

Startpakken er vejen til din nye livsstil og inkluderer et mini forløb på 2 uger. 

Startpakken indeholder

  • 1 times Screening med gennemgang af din baggrund, dine ønsker, evt. skader og forbehold samt din målsætning
  • 2 x 1/2 times Sundhedsanalyse med vejning og målinger af fedtprocent, fedt omkring indre organer, fedtmasse, muskelmasse og fysiske alder mm.
  • 4 timers personlig træning​ med tilbundsgående instruktion af program og øvelser
  • Kostprogram som er udarbejdet med kostprincipper og strategier baseret på din målsætning
  • Grundig rådgivning i forbindelse med din nye kostplan og udlevering af relevant materiale
  • 4 ugers Online support via mail, sms eller telefon
  • Relevant materiale tilsendes via mail

4 x personlig træning ( 4 x 60 minutter)

2 x kropsanalyse ( 2 x 30 minutter)

1 x indledende samtale ( 60 minutter)

1 x kostprogram

1 x træningsforløb​

​2 ugers online support

Pris: 3.995,-

Bestil tid og få et individuelt træningsforløb​på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com.

Startforløbet er en god begyndelse på vejen til din nye livsstil

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

​FIT4 forløb – individuelt træningsforløb​ over fire uger

Et 4 ugers træningsforløb​ med power.

FIT4 indeholder: 3 personlige træninger om ugen

  • 12 x 55 minutters Personlig træning i 4 uger
  • 1 times Indledende samtale om dine mål
  • 2 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • Individuel kostplan
  • 4-ugers support på mail, SMS eller telefon
  • Relevant materiale tilsendes via mail

Pris: 7.500,-

​Forløbet henvender sig til dig, som er vant til at træne​ eller hvis du tidligere har modtaget Personlig Træning af mig. Du har mig som motivator og rådgiver under hele forløbet. Jeg vil presse dig til at yde dit optimale, så du opnår synlige og mærkbare resultater. Du vil efter endt forløb have en ny viden og erfaring i træningsteknikker og kost, som giver dig den bedste forudsætning for at fortsætte din nye sunde livsstil. 

Bestil tid og hør mere om et individuelt træningsforløb​ på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com.

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

​FIT8 træningsforløb​

​Et lærerigt 8 ugers forløb.

FIT8 træningsforløbindeholder: 2 personlige træninger om ugen

  • 16 x 55 minutters Personlig træning i 8 uger ​
  • 1 times Indledende samtale om dine mål
  • 2 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • Individuel træningsplan med justeringer efter behov
  • Individuel kostplan med justeringer efter behov
  • Relevant materiale tilsendes via mail
  • 8-ugers support via mail, SMS eller telefon

Pris: 9.500,-

​Har du ingen erfaring med træning eller skader som gør det svært at træne. Udebliver dine resultater, når du selv træner, så er dette forløb lige præcis henvendt til dig. Efter forløbet vil du have en solid basis til at kunne fastholde din nye livsstil på egen hånd.

Bestil tid på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Lad os sammen gøre en forskel  for dig, så du fastholder din nye livsstil

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

FIT12 træningsforløb

Et forløb på 12 uger - en 100 % investering i din krop.

FIT12 træningsforløbindeholder: 2 personlige træninger om ugen

  • 24 x 55 minutters Personlig træning
  • 1 times Indledende samtale omkring dine mål
  • 3 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • Individuel træningsplan med justeringer efter behov
  • Individuel kostplan med justeringer efter behov
  • 12 ugers support via mail, SMS eller telefon
  • Relevant materiale tilsendes via mail

Pris: 12.500,-

​Er du parat til at ændre dine usunde vaner og starte på en helt ny livsstil med fokus  på kost og træning. Jeg giver dig nemme og håndterbare løsninger, som passer til dit liv.  Du har mig til at inspirere og motivere dig hverdag gennem alle 12 uger. I forløbet får du ny viden og erfaring, så du har et solidt fundament til at fortsætte din nye sunde livsstil fremadrettet.   

Bestil tid på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Beløbet bedes betalt enten på MobilePay, ved første fremmøde eller via banken. Husk at skrive navn på indbetalingen ved overførsel via bank.

Reg. Nummer: 2135

Konto nummer: 0719504477 

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

Fenja Fitness v/Fenja Therese Choleva

Gentofte

Jeg er blevet vurderet til 5 ud af 5 stjerner baseret på 22 anmeldelser på Facebook.​

Fenja Fitness v/Fenia Therese Choleva
Adolphsvej 64

2820 Gentofte