​Individuelt træningsforløb

Se de forskellige forløb med individuelt træningsforløb som Fenja Fitness tilbyder. 

Hele træningsforløbet skal afholdes indenfor perioden. Det er på eget ansvar at booke tider i hele perioden. 

​Alle forløb inkluderer:


  • Første konsultation varighed 1 ½ time: sundhedsanalyse og vejning, vurdering af  resultatet af dine målinger ud fra et sundhedsperspektiv. Samtale omkring dine kost og motionsvaner, ønsker og mål i forløbet.
  • 2 x Personlig træning​ hver uge
  • 2-4 x 1/2 times Kropsanalyse måling og sammenligning af den foregående måling, Forklaring og betydning af resultatet ud fra et sundhedsperspektiv.
  • Kost og træningsprogram udarbejdet med principper og strategier baseret på din målsætning.Status og justering af kost og træningsprincipper efter behov
  • Grundig rådgivning i hele forløbet af erfaren personlig træner
  • Relevant materiale tilsendes hver uge via mail
  • Online support i hele forløbet via mail, sms eller telefon

                        Vælg mellem 3 forskellige forløb på 8, 12 eller 16 uger​

Bestil tid og få et individuelt træningsforløb​på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

​FIT8 forløb

16 x 55 minutters Personlig træning

  • 1½ times konsultation
  • 2 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • Individuel kostplan med justeringer efter behov
  • Individuel træningsplan med justeringer efter behov
  • Relevant materiale tilsendes via mail
  • 8-ugers support på mail, SMS eller telefon

Hvem er et 8 ugers forløb henvendt til ?

Ønsker du et vægttab på mellem 4-6 kg. eller vil du gerne have inspiration til en ny sund livsstil med fokus på kost og træning. I forløbet opnår du ny viden om, hvordan du kan fastholde din nye sunde livsstil efter forløbet er slut. Vil I gerne være 2 i forløbet, så beregnes en merpris på 3000 kr. 

Pris: 10.000,-

Bestil tid og hør mere om et individuelt træningsforløb​ på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com.

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

​FIT 12 træningsforløb​​

24 x 55 minutters Personlig træning

 ​

  • 1½ times konsultation
  • 3 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • Individuel træningsplan med justeringer efter behov
  • Individuel kostplan med justeringer efter behov
  • Relevant materiale tilsendes via mail
  • 12  ugers support via mail, SMS eller telefon

Hvem er et 12 ugers forløb henvendt til ?

​Ønsker du et vægttab på mellem 6- 12 kg. eller vil du gerne have inspiration til en ny sund livsstil med fokus på kost og træning. I forløbet opnår du ny viden om, hvordan du kan fastholde din nye sunde livsstil efter forløbet er slut. Vil I gerne være 2 i forløbet, så beregnes en merpris på 3000 kr. 

Pris: 14.500,-

Bestil tid på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

FIT 16 træningsforløb

32 x 55 minutters Personlig træning

  • 1½ times konsultation
  • 4 x 1/2 times sundhedsanalyse måling på en Tanita vægt
  • Individuel træningsplan med justeringer efter behov
  • Individuel kostplan med justeringer efter behov
  • Relevant materiale tilsendes via mail​​
  • 16 ugers support via mail, SMS eller telefon

Hvem er et 16 ugers forløb henvendt til ?

​Ønsker du et vægttab på mellem 8-16 kg. eller vil du gerne have inspiration til en ny sund livsstil med fokus på kost og træning. I forløbet opnår du ny viden om, hvordan du kan fastholde din nye sunde livsstil efter forløbet er slut. Vil I gerne være 2 i  forløbet, så beregnes en merpris på 3000 kr. 

​​

Pris: 18.500,-

Bestil tid på telefon 40 84 42 68 eller via e-mail: fenjacholeva@gmail.com.

Beløbet bedes betalt enten på MobilePay, ved første fremmøde eller via banken. Husk at skrive navn på indbetalingen ved overførsel via bank.

Reg. Nummer: 2135

Konto nummer: 0719504477

Bestil tid på telefon: 40 84 42 68 eller send en e-mail

Fenja Fitness v/Fenja Therese Choleva

Gentofte

Jeg er blevet vurderet til 5 ud af 5 stjerner baseret på 22 anmeldelser på Facebook.​

Fenja Fitness v/Fenia Therese Choleva
Adolphsvej 64

2820 Gentofte